Un blog para el despertar de la conciencia a traves de la practica del yoga
¿Qué sucede cuando soñamos?
***Yoganidra y la importancia del sueño
Yoganidra podria traducirse como : “el sueño del yoga” , es una relajación consciente que hacemos durante la practica , decimos consciente porque no llegamos a dormirnos realmente sino que permanecemos atentos a las instrucciones de la relajación pero soltando el cuerpo al maximo. En realidad la conciencia no se pierde cuando soñamos sino que adquiere otro estado y podemos entrenarnos para comprenderlo.
Al hacer esta practica estamos trabajando sobre distintos planos : fisico , eterico, emocional y mental.
A medida que vamos soltando y relajando el cuerpo en cada plano vamos permitiendo que el plano superior siguiente tambien se libere. No podremos conseguir serenidad mental si las emociones no estan aquietadas, no podremos conseguir aquietar las emociones si el cuerpo fisico esta lleno de tensiones.
Podemos tomar al Yoganidra como ejercicio para implementar a la hora de dormirnos realmente a la noche y notaremos como cambia nuestra forma de dormir, nuestros sueños y nuestra energia al dia siguiente.
Aca les dejo un link sobre una conferencia de Triguerinho dando indicaciones para aprovechar los sueños al maximo y entender que sucede cuando soñamos.
"Correcto adormecer y correcto despertar" - Triguerinho
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